A menopausa é um período natural na vida da mulher que marca o fim do ciclo menstrual e ocorre geralmente entre os 45 e 55 anos. Embora seja uma fase biológica esperada, muitas mulheres enfrentam desafios tanto físicos quanto emocionais significativos. Uma das principais mudanças no corpo feminino durante a menopausa é a redução dos níveis de estrogênio, hormônio fundamental para a regulação do ciclo menstrual e a saúde óssea, cardiovascular e reprodutiva. “Os sintomas mais comuns incluem ondas de calor, suores noturnos, alterações no sono, secura vaginal e diminuição da libido”, explica Dr. Lucas Sotana.
Essas alterações podem ser controladas com acompanhamento médico adequado, que pode incluir terapias hormonais ou tratamentos alternativos, dependendo de cada caso.
Impactos Psicológicos
Além dos efeitos físicos, a menopausa também pode influenciar o estado emocional da mulher. O Dr. Lucas, destaca que muitas mulheres relatam sintomas como ansiedade, irritabilidade e até depressão. “Essas mudanças psicológicas podem ser causadas pelas flutuações hormonais, mas também pela transição para uma nova fase da vida, o que pode gerar sentimento de perda e insegurança”, afirma o médico.
Dicas para o Bem-Estar
Para atravessar esse período com mais conforto e equilíbrio, sugere-se algumas abordagens práticas, como a prática regular de exercícios físicos, uma alimentação equilibrada rica em cálcio e vitamina D, e a busca por técnicas de reposição hormonal. “É fundamental que as mulheres mantenham uma rede de apoio emocional e consultem um profissional para entender a melhor forma de lidar com os sintomas”, orienta Dr. Lucas.
A menopausa não precisa ser sinônimo de sofrimento, mas sim de adaptação a um novo ciclo da vida. Com as orientações corretas e cuidados apropriados, é possível viver essa fase com saúde, bem-estar e qualidade de vida.
Instituto Lucas Sotana
Endereço: Avenida Moema, 300 – 6° andar – Conj. 67 – Moema – São Paulo
Para mais informações, clique aqui.
